चाय: चाय का नाम लेते ही सिर्फ दूध वाली चाय को याद न करें, यह कई तरह से बनाई जा सकती है. इसके कई प्रकार होते हैं जैसे ब्लैक टी, ग्रीन टी, व्हाइट टी, लौंग टी, हर्बल टी, आदि इन चाय की अपनी अलग विशेषताएं हैं और इनके स्वाद भी भिन्न हैं.
चाय के फायदे
१) चाय में कॉफी के मुकाबले कैफीन की मात्रा कम होती है, इसलिए इसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
२) चाय से तनाव कम होता है और यह तरह से स्वास्थवर्धक है. इससे कैंसर,दिल की बिमारियों जैसे खतरों से बचा जा सकता हैं.
३) चाय एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है,जो मानव शरीर से टासिक पदार्थों को निकलने का काम कराते हैं.
कॉफी: चाय के बाद सबसे ज्यादा कॉफी का नंबर आता है. क्योंकि एक कप थकान उतारने में बहुत असरदार होती है.
कॉफी के फायदे
१) विशेषज्ञों के अनुसार कॉफी से त्वचा रोगों से बचाव संभव है. साथ ही यह सैल्युलाइट भी कम करती है.
२) कॉफी तनाव कम करती है. और डिप्रेशन को ठीक रखने में भी मददगार है. इसके अलावा इसका सेवन पार्किसन और एल्जाइमर जैसी से भी बचाता है.
३) कॉफी का नियमित सेवन टाइप टू मधुमेह, दिल की बिमारियों व कैंसर के बचाव में मददगार है.
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